6、孤独催人老

这句民谚强调，老年人保持正常的社交活动和人际间情感的交流，是获取健康长寿的重要的因素。友谊是战胜孤独的良方。

丧偶、身边无子女的老人往往会产生孤独感。时间长了，不仅加速大脑退化，摧人衰老，而且还可能引起老年痴呆症等疾病。退休了，若饱食终日，不参加社交和文体活动，会加重患老年痴呆症的机率。

现代医学研究证实：人际交往可抑制下丘脑区的活动，降低乙酸胆碱、氢氧基皮皮质酮和儿茶酚的分泌量，这些物质能使人呼吸加快、心跳加速，并出现其它应激症状。相反，孤独者下丘脑活动增强，从而加速以上物质的分泌，进而影响血压、心博和情绪，降低身体的免疫力和白细胞的抗病能力，使人多病早衰。