24、常藏童心  常捉童趣

这句谚语是老年人最有效的养生方法与经验，指老年人应该忘记自己的年龄，要像儿童那样单纯，无忧无虑，充满着好奇心和想像力，并像儿童那样活泼，爱学爱玩，以保持健康的心态，促进健康长寿。

为此，在生活中可多交小朋友，常与孩子在一起。这可受到孩子们欢声笑语的影响，使自己排除心中的杂念与忧思，心情变得愉快开朗，感到格外年轻。这还容易使自己产生对童年的回忆，从而更加珍惜晚年生活。老年人还应当培养一些志趣，比如读书、作画、唱歌、唱戏等。有了兴趣，就能保持好奇之心，勤于用脑，能活跃思维，防止记忆力衰退，并能从"趣"中找乐，增加生活乐趣。还可常读一些童话书籍，以丰富自己的想象力，捕捉到童年的乐趣。因此，常藏童心，常捉童趣是有科学道理的，有利于老年人健康长寿。