31、有气不要忍  有钱不要省  有福不要等

人在辛勤工作了大半辈子，年老退休后，身体的各器脏在逐年衰老，对疾病的抵抗能力也在逐步减弱，这是无法抗拒的自然规律。但注意以科学的方式进行自我保健，就可以减少疾病的困扰，让晚年的生活过得幸福快乐。

有气不要忍是指有怨气和窝囊气不要强忍在心里，可找亲朋好友诉诉"苦衷"，消消气；或者到公园散散步，听听音乐唱唱歌，或者到商店、市场去买买东西，总之一句话，要想尽办法尽量把不良情绪排除出去，以免积郁成疾。

有钱不要省是指随着时代的发展变化，绝大多数老年人的经济收入有所增加，应当根据自己的收入适当改善自己的生活，而不可过分节俭。比如，变质的食品该丢得丢，别舍不得，结果吃了致病；不可继续坚持"新三年，旧三年，缝缝补补再三年"的老观念，让自己穿得好一点，才能显示得精神一点，年轻一点，心里也会高兴一点，自信一点；特别是不能为了省钱，有病不及时上医院而耽误治疗。

有福不要等是指要安排好自己的晚年生活，尽情地享受幸福和快乐，让自己的晚年过得更充实一些，更潇洒一些。