66、春捂秋冻  不生杂病

    这句民谚语以及"春不减衣，秋不加帽"都是民间广泛提倡的一种养生方法。

它告诫大家，在春天天气转暖时不要急于减衣服，要注意保暖；入秋之后天气渐渐变凉，增加衣服不要过早、过多，应当要逐步增加，以让肌体受凉气的锻炼，适应逐步变冷的气候，增强耐寒能力。

     春季是由寒冬向炎夏过渡的季节，处于阴退阳长、寒去热来的转折阶段。此时阳气渐生，阴寒未尽，气候变化反复无常，时冷时热，温差很大，如不注意保暖，很容易受寒致病。因此，自古以来，我国传统医学就十分重视"春捂"，认为这既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方。