春暖花开要注意防病

　我国传统的习惯将立春视为春天的开始。立春之后，气温开始回升，春回大地，人们逐渐去棉穿单，但切不可忽视春寒对健康的影响。医疗气象学研究表明：一年四季，气温、气压、气流、空气湿度等气象要素变化无常的季节是春季。特别是早春，有时风和日丽，春光明媚，有时寒气袭人，阴雨连绵，故在我国民间素有“春冷透骨寒”的说法。 春寒虽不及寒冬腊月那样冷酷，但由于人们穿着的变化和心理上准备不足，加上在漫长的冬季养成的抗寒能力又有所下降，寒邪便乘虚而入。初春是某些肠道传染病的多发季节，如细菌性痢疾、病毒性肝炎和伤寒等。据卫生部门的不完全统计，每年约有40%的病毒性肝炎集中发生在2-5月，而初春时期尤以甲型肝炎发病为多。此外，春季还是流脑(流行性脑脊髓膜炎)、流行性腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸道疾病的多发季节，也是气管炎、心血管疾病的高发期，许多流行性疾病也呈蔓延趋势。初春，乍暖还寒，人体对外界气候的变化，一时往往难以适应，特别是老年人和婴儿，稍不留心，便会遭遇流感病毒的侵袭；因气候变化也容易导致旧病复发、病情加重或恶化，应该注意加强预防。

怎样预防呢？首先是“春捂”，意在谨防春寒致病；第二，春天宜多吃甜味食品，少食酸辣，以强身补虚，预防肝胆过盛。第三，日常要注意开窗通风，勤晒衣被。第四，和患流行性疾病的人有过亲密接触者，可以口服对症类药物进行预防。第五，春宜早起，注意锻炼身体，多呼吸新鲜空气。春季多到室外活动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，提高抗病能力，不过公共场所是呼吸道病毒和细菌密集传播之地，婴儿和年老体弱的人要尽量避免前往。